Газета "Вестник" №26 - 2013

Сейчас проблема наркотической зависимости в нашей стране стоит особенно остро. К сожалению, лишь два процента больных наркоманией освобождаются от этой пагубной зависимости, снимаясь с наркологического учета  в связи с выздоровлением.  Большинство же наркоманов, даже после реабилитации, возвращается к употреблению наркотических веществ. Как известно, психологическая зависимость у наркоманов сохраняется около 30 лет. Однако в обнинском Центре общинной педагогики «Спас» разработан эффективный метод реабилитации наркозависимых, позволяющий вернуть к нормальной жизни около 15 процентов таких больных. А это почти на порядок выше, чем в других российских реабилитационных центрах. Поэтому  опыт Центра общинной педагогики «Спас» заслуживает не только изучения, но и распространения по всей России. Мне удалось встретиться с психологом Вадимом Цыганковым, одним из сотрудников общины «Спас», и побеседовать с ним о реабилитации нарко- и алкозависимых. Тем более что он в своей работе применяет телесно-ориентированную терапию, основанную на принципах русского боевого искусства.

- Вадим, как получилось, что вы объединили психологию с русским боевым искусством?

- В свое время я занимался системой русского рукопашного боя «Котел» у Игоря Константиновича Лизунова и параллельно - реабилитацией химически зависимых людей. Я увидел в этой системе коллективного боя серьезные психотерапевтические возможности и понял, что с ее помощью можно помогать людям с различными психологическими проблемами. Эта система психофизического развития  изначально была предназначена для подготовки воинов, я же попробовал применять ее в работе с химически зависимыми ребятами, сместив акцент с боевого аспекта на оздоровительный.

- В чем суть этого метода реабилитации наркозависимых?

- Любая система традиционного воинского искусства учила человека, прежде всего, адаптироваться к экстремальной ситуации. И поскольку война - это экстремальная ситуация, то выживает там тот, кто умеет приспособиться к изменившимся условиям внешней среды. Это значит: в считанные мгновения оценить ситуацию и принять единственное правильное решение. В конкретном случае - выполнить задачу и остаться живым. Это всегда было на грани жизни и смерти. В воинских искусствах умение оставаться адекватным в сложных обстоятельствах оттачивалось до совершенства, потому что на войне любое неправильное решение заканчивалось, как правило, смертью. Этот опыт выживания передавался нашими предками из поколения в поколение, и в системе оставалось только то, что действительно работает. Все старые воины не только умели владеть оружием и боевыми навыками, но были просто психологически зрелыми людьми. Выражаясь языком психологии, они обладали  высоким  уровнем стрессоустойчивости. Они могли легко адаптироваться к любой экстремальной ситуации, в том числе и «мирной», так как имели большой боевой опыт.

Химическая зависимость - это проявление дезадаптации. То есть люди предприняли ошибочную попытку справиться со своими внутренними проблемами через употребление химических веществ,  не смогли состояться как личности и устроиться в современном обществе. В системе «Котел» заложены большие возможности для того, чтобы помочь им, уже взрослым людям, решить их психологические проблемы и адаптироваться в социуме. И она действительно работает: мы уже видим конкретные результаты, поэтому стараемся развивать эту систему дальше, выполняя определенную реабилитационную задачу.

- Расскажите об этом поподробнее...

- У химически зависимых есть определенные психотерапевтические «мишени», на которые я как специалист воздействую. Как правило, у такой категории людей большие проблемы с самооценкой, она у них абсолютно неадекватная:  у кого-то завышенная, у кого-то заниженная. В данном случае эта психофизическая система может помочь. Здесь момент личностного роста: человек открывает для себя новые возможности. Кто-то раньше боялся любых проявлений агрессии со стороны людей, тем более, каких-то стычек. А теперь, когда во время занятий его атакуют  палкой или даже железным мечом, он понимает, что можно адаптироваться и в такой ситуации. Были и такие, кто, наоборот, очень высоко думали о себе: спортсмены или просто физически сильные ребята. Но, начав заниматься в «котле», они понимали, что не все так просто, и какой-то человек, внешне слабее их, может с ними справиться. В итоге, самооценка у людей выравнивается: человек или смиряется, или, напротив, открывает в себе новые возможности. Многие в результате такого психотренинга освобождаются от комплекса неполноценности, обретая уверенность в своих силах.  Эта система помогает ребятам душевно расти.

Еще одна особенность химически зависимых - высокая тревожность и внутреннее напряжение. Они боятся проблем и не могут их решать, не умеют справляться со своими чувствами, эмоциями. Это важный момент. У них сложился навык на какое-то время уйти от проблемы с помощью химического вещества, но не решать ее.  Конфликтные ситуации такие люди не могут переживать или выходить из них, им это очень сложно - они лучше примут одурманивающее вещество, а потом продолжат конфликт.

Здесь тоже можно увидеть большое психотерапевтическое воздействие нашей системы реабилитации, потому что решать проблему в «котле» надо здесь и сейчас - убежать не получится. То есть ребята получают навык справляться с проблемой, как говорит молодежь, «в режиме он-лайн». Ему может быть больно и страшно, но он должен оставаться здесь и во что бы то ни стало взять себя в руки и адаптироваться. Понятно, что все это делается в игровой форме и дается дозировано. Иными словами, попав в непривычную экстремальную среду, человек должен найти для себя определенный способ поведения, который поможет ему приспособиться. Таким образом психологически незрелые люди учатся решать проблему без фрустрирующих состояний.

- «Фрустрация» - это состояние беспомощности...

- Да.  Конечно, вначале человек часто впадает в это состояние: не знает, что делать, паникует. Кто-то истерически машет руками, кто-то просто столбенеет, не понимая, как выйти из создавшегося положения. Но мы вынуждаем его принимать решение, может, сначала даже неправильное, но он должен начать совершать какие-то действия, сделать выбор. Главное - вывести его из состояния оцепенения, в которое он впадает. Этот опыт он потом переносит на свою жизнь в целом. Он понимает, что из любой, даже, на первый взгляд, безвыходной ситуации, можно найти какой-то выход, приняв правильное решение.

- Это уже телесно-ориенти-рованная терапия.

- Конечно. Телесная терапия хороша тем, что человек на физическом уровне, через свое тело понимает, что выйти из экстремальной ситуации можно только расслабившись внутренне и внешне. В напряжении, скованности, в состоянии страха невозможно принять правильное решение. В основном, даже из самого сложного болевого захвата можно, расслабившись, выкрутиться. А большинство поступающих к нам ребят считали, что если кому-то заломали руку (провели болевой прием), то ничего не поделаешь - это все, конец. А здесь такому человеку говорят: расслабься и иди по движению. Он всю жизнь думал, что это невозможно, а оказалось, что так просто можно выйти из ситуации, которая раньше для него казалась тупиковой. Для химически зависимых в повседневной жизни таких ситуаций очень много. Со временем у них вся жизнь становится сплошной фрустрацией и тупиковой ситуацией - они не знают, что делать. Единственный выход, о котором они знают, - это употребить химическое вещество и на время забыть о проблеме. Или «расслабиться», но только с помощью наркотика или алкоголя.

- Чему еще учит ваш психофизический тренинг?

- Эта система дает химически зависимым возможность научиться быть ответственными, смотреть проблемам «в лицо»  и решать их сразу же, а потом полученный в «котле» опыт использовать в повседневной жизни. Бывший химически зависимый начинает чувствовать себя сильным и уверенным мужчиной, у него появляется самосознание, меняется «я»-концепция, «я»-образ, что особенно важно для него. Поскольку занятия групповые, то и коммуникативные возможности у такого человека тоже растут. Раньше он боялся всяческих контактов: когда к нему любой человек подходил близко, то он внутренне напрягался, отступал назад. А теперь опыт телесного контакта на занятиях в «котле» дает ему возможность понять: все не так  страшно, оказывается, общаться с другими людьми даже интересно.

Система «Котел» предусматривает больше групповой подход, нежели индивидуальный. Мы его называем «модельно-ситуативным». С помощью такого метода адаптивные способности человека можно совершенствовать практически до бесконечности. В процессе тренировки мы моделируем различные экстремальные ситуации, которые усложняем по мере адаптации человека. И все время даем ему почувствовать, что у него есть возможности выйти из создавшегося критического положения.

Раньше, например, если ему нужно было противостоять двоим или троим нападающим, то для него это уже была паническая ситуация. А покажешь, что можно сделать в таких обстоятельствах, и, глядишь, человек адаптировался, расслабился, начал действовать, страх у него прошел. Тогда немного усложняем задачу для реабилитируемого. Но все это, повторюсь, дается дозировано, ситуации моделируются в игровой форме, чтобы человек был спокоен. Одним словом, мы создаем учебно-оздоровительную терапевтическую среду, тем самым даем человеку возможность преодолевать свои страхи, комплексы. Для мужчины это очень важно.

Наши предки, бывалые воины, были психологически зрелыми, опытными людьми и выживали в очень тяжелых ситуациях. Раньше не существовало такого понятия, как «синдром войны». Люди спокойно относились к войнам, которые были нередки, и раны переносили, не выставляя себя героями, мол, смотрите: мы прошли войну...

Стрессовая ситуация - это нормальная ситуация. Можно сказать, что вся жизнь - сплошная стрессовая ситуация. Задача человека - спокойно решать проблемы в сложных обстоятельствах  и эффективно адаптироваться.

- Значит, акцент делаете на успокоении человека?

- Да. И вообще обращаем особое внимание на то,  чтобы в процессе тренировки человек усиленно занимался саморегуляцией, пытаясь выйти из сложного положения. И опыт ему показывает, что это можно сделать, только успокоившись и расслабившись. В групповом занятии, например, с палочками, тот, кто начинает паниковать и делать резкие движения, сам же постоянно натыкается на них. В итоге ему больно. Хочешь, чтобы не было больно - расслабься, успокойся, возьми себя в руки. Тогда начнешь действовать более пластично и мягко - и сможешь от палок уклоняться,  «уходить». В результате таких занятий появляется внутренний опыт преодоления  непростых ситуаций. Человек опытным путем познает, что можно смириться  в стрессовой ситуации, и тогда удастся легко выйти из нее.

В процессе занятий с нашими подопечными мы всегда проводим параллели с духовной жизнью. Они и сами видят, что когда ставят задачу, например, не сопротивляться движению, то гордому человеку очень трудно это сделать. Он не может «уходить» по направлению действующей силы, а для человека, имеющего понятие о смирении и послушании, это несложно. Ему сказали, что его будут вести, он спокойно расслабился - и с ним легко работать. Смиренный очень быстро адаптируется к «неудобной» ситуации и невредимым выходит из нее, тогда как гордый выйти из подобного положения не может в принципе. Образно говоря, он бьется лбом о стену и разбивает его. Здесь можно говорить о том, что через ратоборство человек осваивает духовные законы жизни и осознанно приходит к вере в Бога. Тут он физически чувствует: смиренным быть выгоднее, потому что только так можно «выжить» в случае, когда гордый гибнет. Причем гибнет по своей собственной глупости - фактически вредит сам себе. В «котел» зашли несколько человек, начали двигаться - гордый сам разбивает себя о других. Он может обижаться: вы меня бьете... Но на самом деле его никто не бьет - он начинает противоборствовать, нарываясь на других в «котле», когда нужно успокоиться, понять, как вокруг него двигаются люди, и адаптироваться. Смиренный же чувствует себя совершенно спокойно в этой ситуации, начинает видеть движения, быстро ориентируется и легко выходит из сложных положений.

Важно еще и то, что в процессе занятий мы также моделируем ситуации, в которых поощряем взаимопомощь, защиту ближнего: «Сам погибай, а товарища выручай». То есть в «котле» нарабатываются навыки, которые для наших предков были естественными. Не зря говорят, что казаки могли вдвоем-втроем биться против большой группы людей, потому что те каждый сам за себя стоял, а они умели работать как единое целое. Забывая себя, они защищали друг друга, и получалось, что врагов много, но они бьются  как бы поодиночке против сплоченной группы казаков.

- Потому-то казаки  и побеждали меньшим числом ...

- Практически всегда, потому что, повторюсь, у них было умение биться как единое целое. Такое чувство коллективизма, братства тоже нарабатывается по нашей системе. Современному человеку, индивидуалисту, это очень сложно. И, кстати, для химически зависимых - особенно: они по сути все единоличники и эгоцентристы. Опыт совместной работы, коллективного выживания в «котле» для них очень важен. Через такие тренировки можно разрушить их обостренный эгоцентризм, который развился у них в результате химической зависимости.

Таким образом, телесно-ориентированная терапия, основанная на традициях русского воинского искусства, дает нам большой реабилитирующий эффект именно в работе с химически зависимыми людьми. Она помогает решать те проблемы, которые для них особенно актуальны.

Андрей Сигутин