Газета "Вестник" №30 - 2010 г.

Беседа Андрея Сигутина с психологом Надеждой Смирновой  

Окончание. Начало в № 29

- Каково ваше отношение к сериалу «Школа» и неужели в реальной жизни  современные подростки настолько же распущенны и духовно деградированы?

- Мне много приходится общаться с «трудными» или, как их еще называют, неблагополучными подростками. Кроме того, я работаю в профессиональном лицее, где в основном, обучается молодежь, относящаяся к наиболее социально незащищенным слоям населения: это дети-сироты, дети, попавшие в трудные жизненные ситуации, дети из неблагополучных и неполных семей. Кроме того, в  этом возрасте, как никогда, подростки подвержены влиянию негативной социальной среды. И, тем не менее, мне никогда не приходилось наблюдать такого открытого цинизма, вульгарности и пошлости, которую пытаются нам навязать режиссеры «Школы». Да, среди подростков встречаются разные. Пытаются самоутвердиться посредством нарочито плохого поведения. Курят, матерятся, хамят. Но все равно чувствуют, что поступают не совсем так, как надо, испытывают чувство вины, приходят извиняться. Ребята много знают, о многом мечтают. Рассуждают на любые темы, у них всегда полно вопросов.  В «Школе» нам пытаются показать совсем другого подростка. «Безбашенного», дерзкого, лишенного нравственности. Если такие школьники, действительно, существуют, значит, Россия обречена.

- Как вы воспитываете в себе и в своих подопечных смелость, спокойствие, уверенность, самообладание?

- Эти качества вырабатываются и утверждаются в человеке, прежде всего, при преодолении различных препятствий - внутренних и внешних. Внутренние препятствия создаются самим человеком - его ленью, пугливостью, упрямством, ложным самолюбием, застенчивостью, пассивностью, сомнениями. Внешние препятствия могут создаваться со стороны других людей, трудностями выполнения задачи, профессиональными сложностями и др. Для воспитания этих качеств существует достаточное количество рекомендаций и  психологических приемов. Здесь же приведу несколько высказываний, которые заставляют моих подопечных задуматься и вызывают у них желание измениться.

Несдержанность - хуже глупости. Кошмарна жизнь тех, кто не научился управлять собой.

Самообладание надо тренировать, как мышцы, начиная с мелочей.

Самообладание позволяет человеку жить, как надо - а не так, как хочется.

Несдержанный человек - раб желаний.

Воспитывая сдержанность, человек может избавиться от пороков и вредных привычек.

За минутные слабости человек расплачивается годами.

Терпеливости человеку не хватает - даже больше чем смелости.

Терпение - хранитель семьи.

Сильный - слабого не обидит.

Смелость - города берет.

- Сейчас много говорят о воспитании подрастающего поколения, однако, к сожалению, на деле часто всё разговорами и заканчивается. Не могли бы вы дать конкретные, практические рекомендации-приемы по воспитанию детей?

- Не надо бояться идти на диалог с ребенком. Мы часто, вместо теплой беседы с ребенком, применяем в воспитании запретительные формулировки: «Ты не должен туда ходить», «Не крась ресницы», «Не кури». И считаем это правильным. Но даже новорожденный малыш - уже личность. Да, он пока полностью зависим от нас, но мы замечаем, что у него уже проявляется свой характер. А в подростковом возрасте ребенок уже претендует на некоторую самостоятельность, и на все запреты отвечает активными действиями, пытаясь все сделать наоборот. К сожалению, сейчас многие семьи утратили внутреннюю связь друг с другом, идет разрушение традиций и обычаев. Мы почти не собираемся за семейным столом, и в нашем доме не пахнет пирогами. А ведь за одним столом легче договорится. И потом, ну что может лучше всего помочь в нашем общении с детьми? Конечно, это любовь, терпение и понимание. Старайтесь воспитывать в своих детях такие вечные общечеловеческие качества, как стыд, совесть, честь, понятия добра и зла. Вспомните Макаренко. Когда у него спросили, в каком возрасте надо начинать воспитывать ребенка, он задал встречный вопрос: «А сколько вашему малышу лет?». Услышав ответ: «Один год», он грустно заметил: «Вы уже опоздали». 

- Все-таки родители в воспитании вынуждены применять и запретительные меры, как это делать правильно? И вообще, как  психологи советуют  наказывать детей, например, ремень можно применять?

- Понятно, что всем родителям хочется видеть своего ребенка воспитанным, послушным и счастливым. Это - наши дети, и мы обязаны оградить их от всех невзгод, которые непременно выпадут на их долю. Однако если родители будут лишь читать нравоучения, упрекать, запрещать и ссылаться на собственный опыт, то могут получить прямо противоположный результат. В общении с подростком допустимы только такт, деликатность, понимание, сопереживание и уважение его прав как личности.

Любой психолог вам скажет, что при хорошем эмоциональном контакте с подростком родители избавлены от многих неприятных неожиданностей.

Дети, которых родители с самого детства контролируют, относятся к запретительным мерам спокойно, не протестуют и подчиняются родителям. Но если вы раньше своего ребенка не контролировали, не пытались вести с ним доверительные беседы и ограничивались только проверкой уроков, а теперь вдруг станете требовать, чтобы  не задерживался допоздна на улице,  не ходил на дискотеки и т.д. - это, наверняка, вызовет у него реакцию протеста.  Кроме того,  вы явно не добьетесь ничего, а только потратите впустую свои нервы. 

Здесь надо понять самое главное: проблемы подростка с родителями возникают лишь тогда, когда родители занимают неправильную позицию. Есть такое высказывание: «Нет плохих детей - есть плохие родители». Мы плохие не потому, что не любим своих детей, скорее, наоборот, но вот понять, подчас, как правильно, мы не всегда можем. Наша ошибка и в том, что мы продолжаем считать своих детей маленькими, а ведь подросток - это вполне сформировавшийся как личность человек. И он стремится быть самостоятельным. Другое дело, что нас, взрослых, не всегда радуют его попытки вырваться из-под нашей опеки, и некоторые поступки подростка могут и огорчать, и даже злить.

Будет неправильно, если родители совсем откажутся от запретительных мер. Любому ребенку необходимы некие рамки, ему нужны четкие запреты, нужно знать, что - хорошо, а что - плохо. Наказания - это  и есть определение этих рамок ограничения для ребенка в принятии решений. Я - за наказания, но если только они  оправданы, то есть если другие воспитательные меры не принесли успеха. 

Ну, а как именно наказывать детей, зависит от характера ребенка, возраста и сложивших отношений  в семье. 

Это может быть запрет какого-либо значимого для ребенка занятия, например, компьютерной игры или похода в кино. Некоторые запрещают ребенку некоторое время видеться c  друзьями или лишают сладкого.  В каждой семье запреты - чисто индивидуальное дело.

А вот бить ребенка категорически нельзя.  Если 2-х летний малыш не обидится на шлепок по «мягкому месту», то для школьника это будет унижением его достоинства. В любом возрасте применение ремня, любого физического насилия (толчки, подзатыльники, шлепки, т.д.) - крайняя мера наказания, которая может привести  к серьезным нарушениям психического и личностного развития ребенка.

В случае конфликтов будут приемлемы следующие советы:

1) тактично и спокойно объясните подростку, почему его поведение неправильно; 

2) предложите ребёнку что-нибудь более привлекательное, взамен того, что вам кажется неприемлемым;

3) вашим главным качеством  должно стать терпение;

4) если поступок не повторится, не наказывайте подростка;

5) награды или, как их еще в психологии называют, «поглаживания» более эффективны, чем наказания.

В качестве поощрения можно использовать деньги, только старайтесь делать это нечасто. Нам надо понять, что подростки теперь, как никогда, нуждаются в вашей помощи. Берегите себя и своих детей.

Ссоры неизбежны даже в самой благополучной семье, поэтому важно достойно разрешать конфликт, разговаривать друг с другом о своих эмоциях и чувствах.

- Часто конфликты с детьми возникают оттого, что взрослые, во-первых, не умеют держать себя в руках, а во-вторых, не слышат своего собеседника. Как избавиться от раздражительности и научиться слышать людей?

- Думаю, вы согласитесь со мной, что раздражение - очень неприятное чувство. Оно может захватить чувства и ум и заставить нас совершить действия, о которых мы ещё долго потом будем жалеть. Если вы испытываете раздражение - вы уже не правы. "На меня что-то нашло", "это был не я", "меня понесло" - действительно, в момент раздражения мы «не осознанны», нас фактически нет - есть биологическая реакция...

Раздражение всегда имеет эмоциональный оттенок. Иногда оно переходит в агрессию, злобность, ненависть, когда внутри всё закипает и требует выхода - в виде крика или резкого движения.  Если мы не будем сдерживать себя, то раздражение может вырасти до громадных размеров. Вроде, совсем недавно это было легкое раздражение, а потом нас  начинает не устраивать абсолютно всё: работа, дом, жена,  весь мир... Именно тогда появляется раздражительность - малейший пустяк и "человек выходит из себя", устраивает истерику, кричит, стучит - в общем, не контролирует свои действия... Думаю, что не скажу что-то новое, но ученые пришли к выводу, что заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают, в основном, люди несдержанные, раздражительные и агрессивные.  Другими словами, злость на окружающих людей: соседей, своих родных и близких, не прощение обидчиков являются сегодня убийцей номер один.  Но раздражение опасно не только этим. Обманывая друг друга, интригуя, подсиживая, оскорбляя и срываясь на крик, мы деградируем как личность, мы попираем законы человечности. Не говоря уже  о том, что, с  точки зрения Православия, это является грехом.

Поэтому от таких чувств, с Божьей помощью, надо избавляться.

Конечно, есть способы избавиться от раздражительности, агрессии и злобы. Во-первых, покаяться и в молитве попросить у Бога сил больше не раздражаться. После этого можно побыть в тишине на природе, послушать медленную красивую музыку или, напротив, нагрузить себя тяжелой физической работой - каждый выбирает сам средства борьбы с раздражительностью. Во-вторых, думайте обо всем хорошем в своей жизни. Каждый вечер вспоминайте, что хорошего произошло с вами сегодня и поблагодарите за это Бога. В моих тренингах всегда присутствует вопрос: «Что хорошего произошло с тобой сегодня». Иногда ребята злятся, начинают утверждать, что все плохо и просвета нет, но потом все равно оказывается, что хорошее все-таки было, и это сразу поднимает настроение. К слову сказать, святитель Игнатий (Брянчанинов) учил, что если навалилось уныние, то  нужно начинать благодарить Господа, непрерывно произнося: «Слава Богу».

- Вспоминается высказывание старца Паисия Святогорца о том, что человек должен быть «фабрикой» добрых мыслей.

- Конечно. И еще, если кто-то или что-то вас раздражает, воспользуйтесь техникой благодарности. Я ее часто советую своим подопечным. Считаю, она эффективна и дает нам возможность мгновенно избавиться от чувства раздражения. 

Как только вы почувствуете раздражение, необходимо мысленно поблагодарить собеседника за то, позитивное, что было в его намерении сказать вам. Например, вы разозлились на водителя автобуса, который обдал вас грязью, отъезжая от остановки.  

В тот момент, когда вам хочется ругаться и грозить вслед автобусу кулаком, просто подумайте: "Спасибо тебе, водитель, за то, что дал мне понять, чтобы я не подходил слишком близко к проезжей части. Спасибо, что ты напомнил мне, что я должен быть осторожен.  Прости меня за нехорошие мысли и эмоции   по отношению к тебе!». 

Как только вы, по  милости Божией, избавитесь от раздражения, то сразу почувствуете, как это здорово:  жить в гармонии с собой и с миром. Вы станете спокойней, научитесь понимать и слышать друг друга, и качество вашей жизни повысится.

- Есть ли у вас методика по работе людьми, зависимыми от алкоголя и табака? В чем она заключается и насколько эффективна?

- Есть психологи, которые специализируются на данной проблеме.  Я больше работаю в возрастной психологии, тем не менее, бывают случаи, когда подростки обращаются ко мне именно с такими проблемами. У меня есть специальная аудиометодика, которая достаточно эффективна, при наличии сильной мотивации у пациента. Кроме того, необходимо  помочь выработать  человеку   силу воли, уверенность, постепенно у него более ярко проявляется ощущение собственной независимости от спиртного. Пациент должен осознать: не он зависит от окружающей обстановки, а она подстраивается под него. По слову апостола Павла, «все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною».

Часто пристрастие к спиртному у подростка развивается от того, что он закомплексован и  ненавидит  себя.  Важным результатом лечения является повышение самооценки пациента, так, он начинает понимать, что нельзя в себе затемнять образ Божий. Как правило, во время консультирования,   мы с подростком пытаемся совместными усилиями разобраться в причинах возникающих внутренних конфликтов, которые ведут к употреблению алкоголя или курению, при этом очень важно научиться решать эти проблемы, искать выход из сложных ситуаций. Избавление от подобных проблем  - сложный процесс, и помощь психолога очень важна. Помощь необходимо оказать вовремя, пока неврозы и депрессии, связанные с пристрастием к спиртному и табаку, не перешли в критическую стадию.

Что интересно, подростки отлично понимают, что пить и курить нехорошо, они с удовольствием идут на контакт, мы подолгу разговариваем, но все они, в основном, не мотивированы на избавление от дурных привычек. Да, курить плохо, да, вредно для здоровья, но.... А дальше идет целый набор причин, по которому они бросить не могут или не хотят. Здесь мне помогают и мои знания истории. Я рассказываю ребятам о том, что курение и алкоголь никогда не культивировались в православной Руси, более того, это считалось страшным грехом. Объясняю, почему. Слушают, и были случаи, когда после наших встреч бросали выпивать или курить навсегда.

- В заключение, что бы вы еще хотели сказать по данной теме (что не прозвучало в предлагаемых вопросах)?

- Напоследок, я хотела бы рассказать вам поучительную притчу. Я прочитала ее в одной книге, с тех пор часто привожу как пример своим пациентам, которые сетуют на то, что все в их жизни идет не так, ничего не получается, и они никак не могут выпутаться из проблем.

Однажды осел фермера провалился в колодец. Он страшно закричал, призывая на помощь. Прибежал фермер и всплеснул руками: "Как же его оттуда вытащить?"

  Тогда хозяин ослика рассудил так: "Осел мой - старый. Ему уже недолго осталось. Я все равно собирался приобрести нового молодого осла. А колодец, все равно - почти высохший. Я давно собирался его закопать и вырыть новый колодец в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, чтобы не было слышно запаха разложения".

Он пригласил всех своих соседей помочь ему закопать колодец. Все дружно взялись за лопаты и принялись забрасывать землю в колодец. Осел сразу же понял к чему идет дело и начал издавать страшный визг. И вдруг, к всеобщему удивлению, он притих. После нескольких бросков земли фермер решил посмотреть, что там внизу.

Он был изумлен от того, что он увидел там. Каждый кусок земли, падавший на его спину, ослик стряхивал и приминал ногами. Очень скоро, к всеобщему изумлению, ослик показался наверху - и выпрыгнул из колодца!

 ...В жизни вам будет встречаться много всякой грязи, и каждый раз жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, стряхни его и поднимайся наверх - и только так ты сможешь выбраться из колодца.

Каждая из возникающих проблем - это как камень для перехода на ручье. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого, даже самого глубокого, колодца.

Встряхнись и поднимайся наверх. Подросткам, которые только еще на пути к храму, даю такой совет. Чтобы быть счастливым запомни пять простых правил:

1. Освободи свое сердце от ненависти - прости.

2. Освободи свое сердце от волнений - большинство из них не сбываются.

3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.

4. Отдавай больше.

5. Ожидай меньше.